Онлайн фитнесс-тренер
Программа тренировок "Для новичков"
Результат от 30 минут в день. Хорошая осанка, уменьшение боли и скованности в теле, легкость в спине без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах. Плавная подготовка тела к нагрузке.
Доступ к курсу - 1 месяц
2 недели дополнительного доступа
Подробный разбор упражнений (от 30 минут в день)
Стоимость курса - 3000 ₽
Доступ к курсу - 1 месяц
2 недели дополнительного доступа
Подробный разбор упражнений (от 30 минут в день)
Стоимость курса - 3000 ₽
Преимущества программы
Идеальный вариант, чтобы начать тренироваться и сделать тренировки ритуалом
- НезависимостьВы занимаетесь, когда удобно именно вам
- После родовЭтот курс идеально подходит для восстановления тела после родов
- ЛёгкостьИзбавление от боли. Лёгкость и комфорт в движении
- УпругостьОтёков станет меньше, от чего твоё тело станет более подтянутое
Программа подходит для вас, если
Вы не довольны своей осанкой
Живот никак не уходит, а ты не понимаешь как включить его в работу
Нужны безопасные тренировки при проблемах со спиной и суставами
Ваши тренировки не приносят никакого результата
Если хочешь начать свой тренировки плавно и без боли
Хочешь восстановиться после родов
Кулакова Анна
Сделаю твои ягодицы подтянутыми, осанку красивой, а тело мобильным
- Я фитнес-тренер и специалист по осанке
- Более 9 лет опыта работаю в сфере фитнеса делаю акцент на правильность в движении для создания более мобильного, но в то же время и стабильного тела с красивыми формами
- Помогла многим девушкам стать ещё красивее и вернуть телу подтянутый вид
- Помогу и Вам вернуть уверенность в себе, почувствовать себя более женственной и лёгкой
- Хочешь быть в гармонии со своим телом? - обращайтесь, помогу выбрать курс
Что вас ждет в данной программе?
Подробное описание плана программы "Для новичков"
Комфортный формат
Тренируйся в удобное для тебя время
Тренируйся там где тебе удобно
Смотри тренировки с удобных устройств
Тренируйся в удобное для тебя время
Тренируйся там где тебе удобно
Смотри тренировки с удобных устройств
Подборка инвентаря
Подобранный инвентарь со ссылками
Подобранный инвентарь со ссылками
Бонусы
Тренировка МФР
Примерные планы питания
Тренировка МФР
Примерные планы питания
Чат
Возможность выбрать тариф с обратной связью для проверки техники упражнений и ответов на вопросы
4 недели тренировок
Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для новичков, тем у кого был долгий перерыв в тренировках и девушкам для восстановления после родов.
Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для новичков, тем у кого был долгий перерыв в тренировках и девушкам для восстановления после родов.
Ваш результат после курса
- Подтянутый животза счет изменения положения таза и грудной клетки
- Сильные мышцы спины и корпусадля поддержания осанки в течение дня
- Упругое тазовое днобез подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
- Подтянутое тело и заряд энергииЖенщины начинают в 30, 40 и 50 лет
- Избавление от боли в телев спине, между лопатками, в шее и крестце
- Новые двигательные привычкинаклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
Что нужно для начала занятий
- Доступ к интернетуВы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
- Пространство 2 на 2 метраМинимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
- Минимальный инвентарь (опционально)Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Результаты ученицы Маши
Были такие-то такие-то жалобы, подтянули ей попу, натянули ей бока и отпустили
Хотите так же?
Отправьте мне заявку на беслпатный первый урок
Отзывы моих клиентов
- Анна, тот тренер к которому,на тренировки хочется идти абсолютно ВСЕГДА👍. Тренировки всегда разнообразные и на разные группы мышц,все упражнения объясняет максимально качественно и понятно,а также говорит для чего они нужны. Очень позитивный, внимательный и понимающий человек. Контролирует питание и делает необходимые корретивы. Очень комуникабельна, всегда легко договориться о времени тренировки. От её тренировок есть результат, а это ОЧЕНЬ важно.
Я очень рада, что именно Анна мой тренер!💪Гюзяль - Анна , хотела тебя поблагодарить за твою работу над моим телом . Ты помогла и по сей день помогаешь мне становится физически лучше и лучше с каждым днём , а то , на сколько ты ответственно относишься к работе вызывает только похвалу . Я считаю, что ты профессионал своего дела.
Спасибо за красивую осанку !Полина - Ань, хотела тебя поблагодарить за твою работу со мной, я уже не знаю, как я раньше жила и вообще передвигалась, сейчас я просто другой и более полноценный человек, я лучше себя чувствую и держу!❤️ Мне страшно представить, что было бы с моей походкой и осанкой, если бы я не стала заниматься с тобой! Люблю всем сердцем и всем советую тебя как настоящего профессионала своего дела❤️Таисия
- Я занимаюсь с Аней полгода, и уже вижу колоссальные изменения!
Пришла с запросом выпрямить спину, но плюсом к ровной спине получила накаченные руки и ноги! Очень рада результату! Спасибо большое тебе, ты большой профессионал!Варвара
Найти своего тренера очень важно
Независимо от целей, я, как ваш фитнес тренер, помогу их реализовать максимально быстро. Никаких изнурительных тренировок и строгих диет. Только комфортные, простые, понятные упражнения и индивидуальный подход. Стоимость услуг персонального тренера зависит от количества и длительности занятий. Если вы хотите сделать акцент не только на спорте, но и на пищевом поведении, мотивации и режиме дня в целом, то вам подойдет формат фитнес коучинга - снижение веса через формирование привычек.
Результаты ученицы Кристины
Были такие-то такие-то жалобы, подтянули ей попу, натянули ей бока и отпустили
Хотите так же?
Отправьте мне заявку на беслпатный первый урок
Частые вопросы моих учеников
Ирина:
В какое время проходят тренировки?
Анна:
Вы можете приступить к тренировкам в любое удобное для Вас время. Тренировки находятся в записи
светлана:
Тренироваться можно дома? Или нужно идти в зал?
Анна:
Тренируйся где удобно (для домашних тренировок может понадобиться малое оборудование)
Маша:
Когда после родов можно начать заниматься?
анна:
С 1 дня можно делать дыхательные упражнения. Уровень для Новичков подойдёт на ближайшие месяца 2-3, а далее по самочувствию можно переходить к более сложным упражнениям.
Если Вы после кесарево, то в течение первого месяца лучше уделить внимание лёгким дыхательным упражнения, а уже через месяц начать проходить тренировку для Новичков.
Если у Вас небольшой опыт в тренировках, то рекомендую Вам начать с тарифа "С обратной связью от тренера".
Если Вы после кесарево, то в течение первого месяца лучше уделить внимание лёгким дыхательным упражнения, а уже через месяц начать проходить тренировку для Новичков.
Если у Вас небольшой опыт в тренировках, то рекомендую Вам начать с тарифа "С обратной связью от тренера".
Нина:
Могу ли я получить обратную связь?
анна:
Обратная связь возможно при выборе тарифа "С обратной связью от тренера"
Пробный урок - бесплатный
Подарите своему телу, то что оно заслуживает
